Skip to main content

Treningi potekajo 3x tedensko na lokaciji: MOTA 28, 3 km iz Ljutomera.
Vadba je primerna tako za tekmovalno kot rekreativno usmerjene posameznike. TRENIRAMO TUDI SAMOOBRAMBO TER TEHNIKO KUNG FU.

Našo športno društvo je bilo ustanovljeno v letu 2007. V našem ŠPORTNEM DRUŠTVU treniramo: ultimate  fight, kickboxing light contact (dovoljeni so lažji udarci, borba se ne ustavlja, clinch ni dovoljen) in full contact (polni udarci, clinch je dovoljen). V obeh disciplinah so dovoljeni samo udarci nad pasom. Trening tehnike je za tekmovalce in rekreativce enak, razlike so pri treningu moči in vzdržljivosti.

Ogrevanje, raztezanje in gimnastika so ključni elementi za ohranjanje telesne pripravljenosti in preprečevanje poškodb. Učinkovito ogrevanje poveča gibljivost, raztezanje izboljša elastičnost mišic, medtem ko gimnastika krepi telo in izboljšuje koordinacijo. Redna praksa vodi do boljših rezultatov in zdravja.
Izvajanje dveh rund shadow boxinga vključuje dinamične vaje, ki aktivirajo roke in noge. Ta trening izboljšuje tehniko, hitrost ter osredotočenost, kar je ključno za vsakogar, ki želi napredovati v borilnih veščinah. Idealno za dodajanje raznolikosti v vadbo.
V naši kickboxing šoli obvladate klasični boks, nožne tehnike ter njuno kombinacijo. Poudarek je na izpopolnjevanju tehnik napada in obrambe, vključno z udarci, kombinacijami, bloki ter izmiki, kar vam omogoča celostno obvladovanje borilnih veščin.
Sparring je ključni del usposabljanja v borilnih veščinah, kjer se razvijajo taktične sposobnosti in borbne veščine. Uč участnik se v varnem okolju sooča z različnimi situacijami, kar izboljšuje njegovo odločanje, reakcije in strategije v realnih izzivih.
Pliometrijske vaje so odlične za izboljšanje moči in eksplozivnosti. Utrjujejo mišice, povečujejo hitrosti in razvijajo kondicijo, kar je ključno za učinkovito atletsko delovanje.
Sprostitev skozi vaje povečuje fleksibilnost in učinkovito zmanjšuje napetost, kar prispeva k boljšemu duševnemu in telesnemu počutju. Redna praksa prinaša dolgotrajne koristi za zdravje in vitalnost.